Episode Transcript
[00:00:00] Speaker A: Bonjour !
[00:00:01] Speaker B: Quelque chose de totalement inédit aujourd'hui dans cet épisode. Tu vas entendre des extraits de l'atelier couple zen qui a eu lieu en juin 2023. Je te fais rentrer dans les coulisses d'un atelier en ligne avec moi. Tu entendras notamment un exercice pour te reconnecter à ton partenaire de vie en ce jour de Saint-Valentin. à l'occasion de la sortie de ce podcast. Tu entendras aussi les quatre livres qui ont changé ma vision de l'amour et sur lesquels j'ai pu baser mes accompagnements parentaux et familiaux. Je te souhaite une très bonne écoute et bien sûr pour avoir l'atelier entier Couple Zen, tu retrouveras le lien dans la légende de cet épisode ou dans ma bio. À très vite et bonne écouture.
[00:00:46] Speaker C: Bonjour, bienvenue sur Les petits plus zen, le podcast pour faciliter et savourer sa vie en famille. Je m'appelle Séverine, je suis facilitatrice en parentalité après avoir été 22 ans professeure des écoles en maternelle REP+. Chaque semaine, je te propose ici des pistes et des thèmes approfondis sur la petite enfance, l'éducation et la communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.
Une de mes missions est de t'aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et enfin retrouver du temps pour toi. Je te partagerai aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formation et des outils inédits et actionnables facilement que j'ai créés au fil du temps à l'école et à la maison.
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[00:01:51] Speaker A: Sur ce, je te souhaite une belle écoute !
[00:02:01] Speaker D: Bonjour, bienvenue, je suis très contente de t'accueillir aujourd'hui pour cet atelier sur le couple. Ça va nous changer un petit peu. D'habitude, je vous parle de parentalité, je vous parle des besoins de l'enfant, de l'éducation de l'enfant. Et aujourd'hui, on va mettre un petit.
[00:02:16] Speaker A: Focus sur l'équilibre et l'état de ton couple.
[00:02:20] Speaker D: Donc, la thématique, c'est quand ça se trouve dans le couple, au niveau de la communication, au niveau de la connexion, au niveau des attentes de chacun, les.
[00:02:27] Speaker A: Tiennes et celles de monsieur ou de madame, et puis au niveau de l'éducation.
[00:02:32] Speaker D: Donc comment trouver la bonne place, la juste place dans le couple par rapport à toi en tant que femme, en tant qu'homme, par rapport à l'autre et.
[00:02:41] Speaker A: Par rapport aussi au couple et à la famille que vous avez formée.
[00:02:45] Speaker D: Donc je te propose un premier exercice, soit sur ton application Note, soit sur.
[00:02:49] Speaker A: Ta feuille, de te rappeler vraiment du.
[00:02:52] Speaker D: Premier rendez-vous avec le papa, avec l'homme.
[00:02:56] Speaker A: De ta vie, avec ton mari peut-être.
[00:02:58] Speaker D: Ou alors avec la maman, la femme.
[00:03:00] Speaker E: De ta vie, ou peut-être ta femme.
[00:03:02] Speaker D: Souviens-toi de ce premier rendez-vous, peut-être un.
[00:03:06] Speaker A: Autre jour du premier baiser, de la.
[00:03:08] Speaker D: Toute première fois où ton cœur a vraiment fait boum, a chaviré, et tout ce que tu t'es raconté, tout ce.
[00:03:14] Speaker E: Que tu as ressenti ce jour-là.
[00:03:17] Speaker D: Je vais te laisser quelques minutes pour.
[00:03:18] Speaker A: Récrire les pensées qui te viennent quand tu te remémores ce souvenir, Quand tu.
[00:03:24] Speaker E: Revis un peu cette flamme, on est.
[00:03:27] Speaker A: Plutôt là sur une flamme agréable, on est plutôt sur un espoir, sur une.
[00:03:31] Speaker D: Envie de construire, sur une collaboration, sur une connexion. Donc on est beaucoup dans la rayure orange de relations. Si tu connais mon outil de l'arc-en-ciel.
[00:03:40] Speaker E: Des besoins, tu pourras le retrouver dans l'épisode 32.
[00:03:44] Speaker D: Ce jour-là, ces fois-là, la première fois.
[00:03:47] Speaker A: Qu'Est-Ce que tu t'es dit sur lui, sur elle ?
[00:03:50] Speaker E: Qu'est-ce que tu t'es dit sur ton couple ?
[00:03:52] Speaker D: Qu'Est-Ce que tu t'es dit sur l'avenir.
[00:03:54] Speaker E: Prometteur qui s'ouvre à nous ?
[00:03:56] Speaker D: Il y a sans doute eu ce.
[00:03:57] Speaker A: Jour-Là plusieurs flammes d'émotions, plusieurs émotions, donc je vais te laisser deux minutes pour.
[00:04:03] Speaker E: Parler de tout ça.
[00:04:04] Speaker A: Vas-y, écris tout ce que tu penses.
[00:04:06] Speaker D: Et tout à l'heure, avec d'autres outils.
[00:04:08] Speaker A: Tu vas pouvoir comprendre à quel point c'est utile de te remémorer ces flammes agréables également.
[00:04:16] Speaker D: Peut-être que cette question du couple, si vous avez beaucoup de disputes ensemble, vous avez peut-être déjà téléchargé des ressources, des.
[00:04:21] Speaker A: Dossiers, des workbooks, des booklets, ou écouté.
[00:04:23] Speaker D: Des podcasts sur le couple, ou lu des livres sur la vie du couple, l'amour, la sexualité, le désir, la routine.
[00:04:31] Speaker E: Qui tue peut-être le couple.
[00:04:32] Speaker D: Il y a beaucoup de ressources en ligne, mais les implémenter dans ta vie.
[00:04:36] Speaker E: Est peut-être encore délicate.
[00:04:38] Speaker D: Peut-être que tu es déçu, et ce soir, on va construire ensemble une méthode pour y arriver. Là, je vais te proposer d'imaginer comment ce serait pour toi si tu vivais.
[00:04:46] Speaker E: Plus de joie, plus de légèreté chaque jour.
[00:04:49] Speaker D: Comment ce serait pour toi si tu.
[00:04:50] Speaker A: Avais une belle connexion avec ton partenaire.
[00:04:53] Speaker E: Ou avec ta partenaire ?
[00:04:54] Speaker D: Imagine comment ce serait de vivre, de parler, de s'exprimer, que ce soit plus.
[00:04:59] Speaker A: Fluide, que ce soit plus apaisé dans ton couple et d'imaginer que ça aurait.
[00:05:04] Speaker D: Un impact aussi sur ta vie de famille.
[00:05:07] Speaker A: Parce que si on est en fonction.
[00:05:08] Speaker D: De tes valeurs, en fonction de tes braises, en fonction de ce que tu.
[00:05:11] Speaker E: As déjà exprimé, Si tu as déjà.
[00:05:13] Speaker D: Posé des limites et que tes limites.
[00:05:15] Speaker E: Ont été dépassées, est-ce que tu es prêt à pardonner ?
[00:05:18] Speaker D: Inversement, si tu n'as pas exprimé tes.
[00:05:20] Speaker E: Limites et qu'elles ont été dépassées, dans.
[00:05:24] Speaker A: Ce cas-là, si tu n'as pas exprimé tes limites, l'autre ne pouvait pas les connaître.
[00:05:29] Speaker D: Donc, il a pu les dépasser ne les connaissant pas.
[00:05:31] Speaker A: Il y a peut-être une incompréhension et.
[00:05:33] Speaker D: Un fou sur les limites de chacun.
[00:05:35] Speaker A: Sur les descriptifs de chacun.
[00:05:37] Speaker E: Il y a le droit de quoi ?
[00:05:38] Speaker D: Où est-ce que s'arrête la fidélité ? Où est-ce que commence l'infidélité ?
[00:05:42] Speaker A: Je ne suis pas là pour répondre.
[00:05:43] Speaker D: À cette question, mais je pose dans.
[00:05:45] Speaker A: Cet atelier que mieux comprendre ce que.
[00:05:48] Speaker D: L'Autre considère comme les valeurs du couple est toujours intéressant à remettre sur le tapis régulièrement.
[00:05:54] Speaker E: Ça a sûrement changé depuis que vous êtes en couple.
[00:05:56] Speaker D: Donc ne pas rester dans cette permanence.
[00:05:58] Speaker E: Et cette croyance que rien n'a changé.
[00:06:00] Speaker A: Peut-être pardonner, peut-être le pardonner, peut-être te pardonner de ne pas avoir vu qui s'était joué, de ne pas avoir vu.
[00:06:07] Speaker D: Qui en toi criait, qui en toi clignotait. et que tu as pu lui reprocher puisque tu ne le savais pas en toi, donc il n'a pas pu agir en conséquence, il n'a pas pu faire.
[00:06:17] Speaker E: Ce que toi-même, tu n'avais pas compris en toi.
[00:06:19] Speaker D: Petit récap des épisodes où tu vas pouvoir approfondir. Pour s'organiser dans la maison au niveau.
[00:06:24] Speaker A: Du couple, il y a pas mal.
[00:06:26] Speaker D: De pics dans l'épisode 59, 79, 80, 81 et 82. Il y a aussi un peu plus.
[00:06:28] Speaker A: Loin sur les routines 44, 76 et 93.
[00:06:36] Speaker D: Et ensuite, on part dans les émotions fortes du couple. 38, c'est apaiser les colères. 71, c'est contamination émotionnelle. Le tutoriel du scan, il n'a pas.
[00:06:45] Speaker A: Déjà dans l'une des offres où on travaille ensemble. Il est dans l'épisode 69.
[00:06:49] Speaker D: La communication non-violente, 27, 56 et 77. Le regard des autres autour de vous. Les petites remarques, les obligantes sur ton couple. Pourquoi tu l'as épousé ?
[00:06:58] Speaker A: Pourquoi lui ? Vous devriez vous séparer.
[00:07:01] Speaker D: Comment appréhender tout ça ?
[00:07:02] Speaker A: Épisode 40.
[00:07:03] Speaker D: Comment dire non à l'autre ? quand on est dépassé, quand on n'en.
[00:07:06] Speaker A: Peut plus, 61, et puis accepter de décevoir son partenaire.
[00:07:10] Speaker D: Intéressant aussi d'aller chercher ça. Est-ce que tu es capable de voir qu'il est déçu, mais que tes besoins.
[00:07:16] Speaker A: Sont aussi prioritaires et que tu n'es pas là pour faire plaisir à ton partenaire de vie ?
[00:07:22] Speaker D: Donc le 94, si tu as envie.
[00:07:23] Speaker A: De faire un peu de clarté sur.
[00:07:24] Speaker D: Est-Ce que tu es là pour le contenter ou est-ce que tu es capable de le décevoir, non pas que ce soit intentionnel, on n'est pas là pour.
[00:07:31] Speaker A: Décevoir notre partenaire de vie.
[00:07:33] Speaker D: Mais juste pour voir si on est sensible au fait qu'il y a un petit chantage affectif, une petite culpabilisation émotionnelle par-ci par-là. Oui, quand même, je comptais sur toi pour faire ça. Est-ce que des fois, il y a.
[00:07:45] Speaker A: Des intonations, des formulations qui sont un peu culpabilisantes ?
[00:07:49] Speaker D: Se répartir les tâches 41 et 63, vivre plus de bons moments en famille 62 et 75, Et puis là, je.
[00:07:57] Speaker A: Vais t'inviter à créer ta petite visualisation de couple.
[00:08:01] Speaker D: Donc, tu pourras retrouver le tuto dans l'épisode 90 si tu n'as jamais entendu.
[00:08:06] Speaker A: Parler de tableau de visualisation.
[00:08:07] Speaker E: Alors, je voulais te joindre à quatre.
[00:08:11] Speaker D: Livres qui m'ont été très utiles quand.
[00:08:13] Speaker A: J'Ai commencé à m'intéresser au couple. Donc, je te disais que j'ai enfin.
[00:08:18] Speaker D: Compris en 2008 pourquoi ça ne marcherait.
[00:08:20] Speaker A: Jamais avec le père de ma grande.
[00:08:22] Speaker D: Tu l'as peut-être entendu dans certains des.
[00:08:24] Speaker A: Épilogues, mais il y a eu Un gros poteau rose, c'est dans la deuxième lettre, tu l'as sans doute lu aussi. Et j'ai eu besoin de comprendre comment marchait l'amour, comment marchait le couple. Pourquoi est-ce que les gens se trahissaient ?
[00:08:38] Speaker D: Le mot trahir en communication non violente.
[00:08:40] Speaker E: N'Est pas de la communication non violente.
[00:08:42] Speaker A: Ça induit que l'autre a du pouvoir sur soi.
[00:08:45] Speaker D: Donc ce que j'ai découvert dans les deux premiers livres, je te conseille vraiment.
[00:08:48] Speaker A: Fortement, c'est la responsabilité émotionnelle de ce.
[00:08:52] Speaker D: Qu'On dit être de l'amour.
Dans « La maîtrise de l'amour ».
[00:08:56] Speaker A: C'Est l'auteur Vekatra Kortholtek.
[00:08:58] Speaker D: Tu vas retrouver pas mal de notions.
[00:09:00] Speaker A: Qui se croisent avec les principes habituels de Vekatra Kortholtek.
[00:09:03] Speaker D: Mais ce que j'aime beaucoup, c'est qu'on.
[00:09:06] Speaker A: Est complètement libre de rester à la.
[00:09:09] Speaker E: Source de cet amour ou de s'en éloigner.
[00:09:12] Speaker A: Si je résumais ça en une phrase.
[00:09:14] Speaker D: C'Est que tu es à la fois.
[00:09:15] Speaker A: Un fournisseur d'amour et tu es aussi un récepteur d'amour.
[00:09:20] Speaker D: Et personne ne peut t'obliger à rester.
[00:09:22] Speaker A: À cet endroit-là si tu ne reçois.
[00:09:24] Speaker E: Pas ou si tu ne donnes pas.
[00:09:27] Speaker A: Ce que tu as envie de donner.
[00:09:29] Speaker D: Donc c'est vraiment une des choses que.
[00:09:31] Speaker A: J'Ai retenue de se dire, c'est que non seulement il y a une abondance d'amour partout autour de nous, mais par loyauté, par fidélité, par blessure, d'attachement ou.
[00:09:42] Speaker D: Par cicatrice, on reste parfois dans une.
[00:09:45] Speaker E: Relation mal équilibrée, une relation.
[00:09:51] Speaker D: Alors qu'il.
[00:09:52] Speaker A: Y a autour de nous plein de sources d'amour.
[00:09:55] Speaker D: Il ne parle pas que de l'amour.
[00:09:56] Speaker A: Charnel, conjugal, il parle aussi de l'amour filial, familial.
[00:10:01] Speaker D: Mais vraiment, c'est un livre qui est très intéressant. Donc, si tu ne l'as pas lu.
[00:10:05] Speaker E: Je te conseille vivement.
[00:10:06] Speaker D: Gary Chapman, alors tu as vraiment entendu.
[00:10:08] Speaker A: Parler dans l'épisode 8, puisque un des.
[00:10:10] Speaker D: Cinq langages de l'amour, je vais l'écrire brièvement, mais c'est vraiment très intéressant aussi.
[00:10:15] Speaker A: Je t'invite à lire le livre.
[00:10:16] Speaker D: Les cinq langages de l'amour s'appliquent dans le couple, bien entendu, mais aussi en parentalité.
[00:10:21] Speaker A: Je ferai peut-être un épisode là-dessus aussi un jour.
[00:10:24] Speaker D: On a chacun un langage favorisé parmi les cinq. C'est le langage dans lequel on va s'exprimer en amour et c'est aussi le langage qu'on a en attente de l'autre. Il y a par exemple les paroles valorisantes. Si tu es très porté sur les.
[00:10:37] Speaker A: Déclarations, les petits mots, le choix des adjectifs, ma chérie, mon poussin... Les paroles valorisantes, c'est un canal de langage de l'amour. Il y a aussi les cadeaux.
[00:10:50] Speaker D: Est-ce que tu adores offrir ?
[00:10:51] Speaker A: Est-ce que tu adores recevoir ?
[00:10:53] Speaker D: Est-ce que pour toi, ça vient du cœur quand quelqu'un te fabrique une petite.
[00:10:56] Speaker A: Bagnole ou prend une photo et te l'encadre ?
[00:10:59] Speaker D: Est-ce que tu as un langage des cadeaux qui est très développé et où.
[00:11:02] Speaker A: Tu attestes de l'amour et où tu reçois de l'amour par ce canal-là ?
[00:11:06] Speaker D: Ensuite, il y a les moments de qualité qui sont devenus chez moi dans.
[00:11:10] Speaker A: Ma pratique, les téchines.
[00:11:11] Speaker D: Donc lui, il utilise le terme moment de qualité.
[00:11:14] Speaker A: C'est un moment partagé où les deux ont une forte connexion au même instant.
[00:11:20] Speaker D: Ça peut être une sortie en forêt.
[00:11:22] Speaker A: Une sortie au cinéma.
[00:11:24] Speaker D: C'est assez proche du teki, il y a des petites variables, mais les moments.
[00:11:27] Speaker A: De qualité, c'est donc un moment de.
[00:11:29] Speaker D: Connexion où on est en train de.
[00:11:31] Speaker E: Faire la même chose.
[00:11:32] Speaker D: Ensuite, il y a un des langages.
[00:11:33] Speaker A: De l'amour qui est le contact physique.
[00:11:36] Speaker D: Les caresses, les câlins, le sexe, le.
[00:11:38] Speaker A: Contact, se coller à l'autre, être devant lui, derrière lui, lui donner la main, lui toucher les cheveux.
[00:11:44] Speaker D: Est-ce que c'est ton canal principal ? Est-ce que c'est ton langage de l'amour.
[00:11:47] Speaker A: Principal ou non ?
[00:11:48] Speaker D: Et le dernier, c'est les services rendus.
[00:11:51] Speaker A: On bricole souvent avec les clients parce que c'est souvent celui-là chez les hommes, pas tous, bien sûr, mais les hommes aiment rendre des services, réparer, acheter, quelque chose d'un peu actuel.
[00:12:02] Speaker D: Je trouve que service rendu est parmi les cinq, peut-être celui où il y.
[00:12:06] Speaker A: A le moins d'implications émotionnelles pour ma part, ça n'engage que moi.
[00:12:11] Speaker D: Et ce qui est intéressant dans ce livre, c'est qu'il nous invite à réfléchir.
[00:12:14] Speaker A: À quel est notre langage préféré.
[00:12:16] Speaker D: Et j'avoue que moi j'ai un petit faible pour les paroles valorisantes, et ça m'a offrit dans beaucoup de mes couples précédents. C'est-à-dire que j'attendais l'épreuve d'amour en disant, il ne me dit jamais je t'aime, il ne m'éprime pas de l'air, et ceci et cela. Parce qu'en fait j'attendais un canal de.
[00:12:31] Speaker A: Paroles valorisantes pour me raconter que l'autre m'aimait suffisamment.
[00:12:35] Speaker D: Mais l'autre en face n'utilise pas le.
[00:12:37] Speaker E: Même canal que nous.
[00:12:38] Speaker A: Pour lui, peut-être que toucher, coucher, caresser.
[00:12:43] Speaker D: C'Est son canal d'expression de l'amour. et nous, on ne va pas forcément.
[00:12:46] Speaker A: Le recevoir en numéro 1. Peut-être que c'est notre top 3.
[00:12:49] Speaker D: Je vous invite à lire ce livre, à trouver quel est votre langage préféré pour réceptionner l'amour et voir si justement l'autre le connaît. Parce que peut-être que ton partenaire ou ta partenaire exprime son amour par un.
[00:13:00] Speaker A: Des langages auxquels toi, tu n'es pas sensible.
[00:13:03] Speaker D: Peut-être que toi-même, tu n'es pas sensible.
[00:13:05] Speaker A: Au langage qui l'utilise au quotidien.
[00:13:08] Speaker D: Et du jour où j'ai compris que Mickaël utilisait le langage de l'amour des.
[00:13:11] Speaker A: Services, J'ai mieux compris que la petite.
[00:13:13] Speaker D: Tasse de thé qu'il prépare amoureusement quand.
[00:13:16] Speaker A: Je me mets au travail, c'est sa manière de me dire qu'il m'aime. Alors que les « je t'aime ».
[00:13:20] Speaker D: Ce n'est pas son langage principal, ce.
[00:13:22] Speaker E: N'Est pas son langage spontané, on va dire.
[00:13:24] Speaker D: Et ça marche aussi pour les enfants, donc je vous laisserai voir, chacun de vos enfants, quel est son langage de l'amour préféré. J'ai demandé à mes deux filles, et mes deux filles, c'est des langages de l'amour différents. Ma grande, elle dit « moi j'ai un langage de l'amour du contact physique, je trouve qu'on ne fait pas beaucoup de câlins, tu ne me prends pas.
[00:13:39] Speaker A: Beaucoup dans tes bras ».
[00:13:40] Speaker D: C'est intéressant de savoir ça parce que je n'avais jamais pensé qu'elle était plutôt dans un langage de l'amour. Parce que moi, je n'ai pas ce canal-là spontanément. Bien sûr, je ne pouvais pas vous faire un atelier sans la communication non-violente. Je vous ai pris le plus facile à lire. Il est très accessible. En une heure, vous pouvez l'avoir lu. Il vous donne la technique OSBD. Il vous donne aussi la liste des émotions, la liste des besoins et il vous donne aussi des exemples très précis.
[00:14:07] Speaker A: Entre ça, c'est de la communication longuement.
[00:14:10] Speaker D: Ou ça, c'est de la critique, du jugement, de l'évaluation cachée, ou de la.
[00:14:14] Speaker A: Responsabilité portée sur l'autre.
[00:14:16] Speaker D: Il y a beaucoup d'exemples, il est.
[00:14:17] Speaker A: Vraiment très accessible, donc si vous n'en achetez qu'un en communication longuement, ça peut être celui-là.
[00:14:21] Speaker D: Et puis celui-là, il date un peu, mais il a fait son chemin, c'est vraiment une légende, vous l'avez peut-être déjà.
[00:14:26] Speaker A: Connu, il a 20 ans celui-là, et.
[00:14:29] Speaker D: Il m'a permis de comprendre qu'en effet, les hommes étaient plutôt là pour rendre service, et de manière pragmatique, pour répondre.
[00:14:36] Speaker A: À un besoin exprimé, alors que certaines.
[00:14:38] Speaker D: Femmes, après on pourrait travailler sur la théorie du genre, mais certaines femmes sont plutôt dans le lien, dans le care, dans le soin. Et il y a des détracteurs. Honnêtement, il y a des gens qui.
[00:14:48] Speaker A: N'Aiment pas trop John Gray, mais même.
[00:14:50] Speaker D: Si c'est schématique, ça permet quelques prises de conscience utiles. Si vous allez à la bibliothèque, il y est sûrement.
[00:14:57] Speaker A: Ce n'est pas la peine de l'acheter.
[00:14:58] Speaker D: Mais de lire, il a décliné ensuite.
[00:15:00] Speaker A: Avec Sous la couette, Se réconcilier, Fonds la paix, Il y a toute une collection de John Gray, c'est vraiment une.
[00:15:06] Speaker D: Référence dans le cours, je crois qu'il est américain. Donc voilà quatre livres supports pour approfondir.
[00:15:11] Speaker A: Si tu le souhaites.
[00:15:13] Speaker D: Tu devines que tout ce que je t'ai partagé ici, c'est une partie des.
[00:15:17] Speaker A: Offres qu'on fait en individuel.
[00:15:19] Speaker D: Il y a vraiment le scan complètement ponctuel où tu réserves en ligne sur Calendly.
[00:15:23] Speaker A: On décrit une situation, on a une proximité plus grande.
[00:15:27] Speaker D: Tu me poses vraiment la question que.
[00:15:28] Speaker A: Tu veux, c'est du sur-mesure.
[00:15:29] Speaker D: Et puis, il y a l'accompagnement long sur six mois.
[00:15:32] Speaker A: On part d'une problématique très précise au début du coaching. Et là, on a huit séances.
[00:15:37] Speaker D: Ça fait onze heures de travail en individuel, sur Zoom aussi, en ligne. Et on va beaucoup plus loin sur ta transformation. Et en collectif, il y a le cercle de parole mensuel.
[00:15:47] Speaker A: Tous les mois, on fait un cercle de parole pour déposer nos émotions fortes.
[00:15:50] Speaker D: Il y a aussi Zenfix, qui est un abonnement où chaque mois, tu reçois des documents. Il y a une masterclass privée.
[00:15:56] Speaker A: Il y a un groupe WhatsApp pour échanger.
[00:15:58] Speaker D: Et puis, il y a des fiches outils. un peu comme on a fait ce soir en accueil. La dernière, c'est donc émotiser.
[00:16:04] Speaker A: La promesse, c'est de retrouver la sérénité.
[00:16:05] Speaker D: En famille, quel que soit ton point de départ, que tu sois solo, que tu sois en couple, que tu aies.
[00:16:10] Speaker A: Des enfants de plusieurs périodes différentes, que.
[00:16:13] Speaker D: Tu sois au fond du trou ou que tu commences à relever la tête après un burn-out, après un épuisement, après une séparation, après une reconversion, tout est possible. Vraiment, je peux te dire aujourd'hui que tous les cas de figure sont possibles.
[00:16:25] Speaker A: Tu n'as pas besoin d'acheter du matériel, Tu n'as pas besoin de dévaliser la.
[00:16:29] Speaker D: FNAC au rayon développement personnel.
[00:16:31] Speaker A: J'ai collecté tous ces documents-là.
[00:16:34] Speaker D: J'ai fait le travail. Depuis, j'ai créé les petits plus belles. C'est ce que je fais constamment chaque semaine, chaque mois. J'améliore mes offres pour que tu puisses.
[00:16:42] Speaker A: Bénéficier de toute cette expérience et que.
[00:16:44] Speaker D: Tu ne te casses pas la tête à collecter les données auprès de 10 experts différents. Pas besoin de te déplacer, on fait ça en ligne. Pas besoin de convaincre Chéri ou Chéri.
[00:16:53] Speaker A: Parce que cette transformation, tu vas pouvoir la faire toute seule ou tout seul.
[00:16:57] Speaker D: Quand on comprend le mécanisme de contamination émotionnelle, ça te permet aussi de construire une relation plus sereine avec tous les.
[00:17:04] Speaker A: Autres autour de toi, donc non seulement.
[00:17:06] Speaker D: Tes enfants, mais aussi ton partenaire de vie. Ça marche aussi avec ton patron, ça.
[00:17:10] Speaker A: Marche aussi avec ta belle-mère, ça s'utilise aussi avec ta belle-mère, et que communiquer.
[00:17:15] Speaker D: Sur tes émotions, Ça va te donner.
[00:17:17] Speaker A: Une posture de liberté et de puissance.
[00:17:19] Speaker D: Écoute le témoignage de Mattel, tout ce que ça a changé. Écoute aussi Jeanne-Héloïse et Valso. C'est que quand on communique sur ses.
[00:17:25] Speaker A: Émotions, on arrête d'être victime. On arrête de dire que c'est la faute de l'autre.
[00:17:30] Speaker D: On reprend vraiment sa place et on se redresse.
[00:17:34] Speaker A: Et en quelque sorte, tout glisse sur toi.
[00:17:36] Speaker D: Les autres n'ont plus l'impact que tu.
[00:17:37] Speaker A: Crois qu'ils ont encore.
[00:17:39] Speaker D: Quand tu auras fait la paix avec.
[00:17:40] Speaker A: Tes émotions, tu vas voir tout le monde autrement.
[00:17:42] Speaker D: Tu vas te sentir libre et légère. Tu vas te sentir apaisé.
[00:17:45] Speaker A: Tu auras tous ces outils à vie.
[00:17:47] Speaker D: Tu sauras prioriser et poser tes limites.
[00:17:50] Speaker E: Je te le dis, ta vie va changer.
[00:17:52] Speaker D: Pour avoir les témoignages définis, tu peux écouter directement sur le podcast Les Épilogues 84 à 87.
[00:17:59] Speaker A: J'ai hâte de lire tes questions, de lire tes retours.
[00:18:02] Speaker D: On peut se retrouver en séance individuelle.
[00:18:04] Speaker A: Tu as l'accès au Canon Vie.
[00:18:07] Speaker D: Je te remercie pour ta présence.
[00:18:08] Speaker A: Je te souhaite une bonne continuation.
[00:18:10] Speaker D: On reste en contact.
[00:18:17] Speaker C: Merci d'avoir écouté cet épisode. Tu peux retrouver les thèmes et les épisodes précédents aussi sur lppzn.com slash le podcast. Pour soutenir mon travail, je t'invite à noter, commenter et partager le podcast, notamment sur ton application préférée, comme Apple Podcast, par exemple. Ton soutien est important pour moi pour permettre à d'autres parents de retrouver la sérénité en famille. On se retrouve pour un prochain épisode très bientôt. Et en attendant, prends bien soin de ta cheminée des émotions et de ton arc-en-ciel des besoins. À très vite.
