Comment prendre du recul au quotidien?
Sais-tu déjà lâcher-prise et éviter de suréeagir à chaque crise de ton enfant?
Comment te calmer en quelques minutes et préserver le lien?
Imagine: enfin réussir à te détendre en famille, dans la joie et la sérénité...
Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants...
Ressentir de la légèreté et du plaisir au quotidien et ne plus exploser...
Aujourd’hui, dans cet épisode 142, je te détaille comment utiliser un des outils Les Petits Plus Zen, la technique du Phare, image récurrente de mes contenus depuis 2021. Cette visualisation va te donner un sas de décompression utile avant d'agir et te permettre d'arrêter de subir ta vie intérieure.
Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y découvriras des angles de réflexions sur la perception de tes émotions et du quotidien, afin de retrouver un peu de clarté dans tes ressentis. Tu y retrouveras aussi des notions chères à ma pratique, comme l'individualité de chaque famille, l'éducation sur le long terme, l'horizontalité des Besoins des enfants et des parents et la Cheminée des émotions©.
J’ai hâte de lire tes retours en commentaires ou messages:
Quelles sont tes astuces pour lâcher-prise au quotidien, toi ?
Episodes connexes cités:
42: traduire les caprices de mon enfant
45: comprendre les bétises de mon enfant
98: tips pour arrêter de crier
101: soutenir l'enfant dans ses frustrations à lui
115: adopter une parentalité divergente & sur mesure
116: me dégager de ma culpabilité
125: savoir traduire mon émotion en besoins
126: réguler une émotion débordante
Dis-moi si tu t'es retrouvé.e dans certaines anecdotes et ce que cela t'a donné envie de mettre en place pour toi ou avec ton enfant.
